تست هوش هیجانی

مقیاس هوش هیجانی بار-آن (EQ-i)، که اولین بار در سال 1980 ارائه شد، به تدریج پس از سال‌ها تحقیقات، به شکل مقیاسی جامع برای اندازه‌گیری هوش هیجانی تبدیل شد. این مقیاس دارای پنج مهارت اصلی و پانزده خصلت فرعی است.

پاسخ‌های افراد به این مقیاس در یک مقیاس پنج درجه‌ای (کاملاً موافقم، موافقم، تا حدودی، مخالفم، کاملاً مخالفم) ارزیابی می‌شود. این مهارت‌ها و خصلت‌ها شامل:

1. خودآگاهی هیجانی: توانایی درک و آگاهی از احساسات شخصی خود.

2. خودابزاری: توانایی بیان و ابراز احساسات، باورها و افکار به صورت صریح، و همچنین دفاع از مهارت‌های سازنده و حقوق شخصی.

3. خوداحترامی: توانایی احترام به خود، تحلیل و فهم درستی از خود و اعتماد به نفس.

4. خودشکوفایی: توانایی درک توانمندی‌های بالقوه و تلاش برای تحقق آن‌ها و لذت بردن از پیشرفت.

5. استقلال: توانایی در کنترل افکار و اعمال شخصی و عدم وابستگی به نظرات دیگران.

6. همدلی: توانایی درک احساسات دیگران و ارزش‌نهادن به آن‌ها.

7. مسئولیت‌پذیری اجتماعی: توانایی تعامل موثر و سازنده در گروه‌ها و تمایل به مشارکت در کار گروهی.

8. روابط بین‌فردی: توانایی ایجاد و حفظ روابط مثبت با دیگران، از طریق نزدیکی عاطفی، محبت، و صمیمیت.

این مقیاس به ما کمک می‌کند تا هوش هیجانی افراد را اندازه‌گیری کنیم و درک بهتری از مهارت‌ها و خصلت‌های آن‌ها داشته باشیم.